家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養。
: _) H% T9 _: K假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^
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做起來超級簡單
$ q: N. G! x/ D* ~. _. o+ ]# ~/ F配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量4 ]; Z0 p4 z1 d5 L& W; n
1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經熟了，果肉吃起來不會澀）8 f2 C7 D- m; ?( m- ~
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2. 將攪拌機洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進攪拌機，如果家里有料理棒也很方便~
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3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖2 ^3 A8 Q+ [$ e8 h4 |- T% N: |
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% ~: @: r, y$ V1 a4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^# v1 ?2 R  t0 u; p* D
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對啦，牛油果營養很豐富，就因為太有營養了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了 3 A+ I; A$ t4 m) |3 A1 e" i4 W

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