和合美家

有了寶寶是一件很幸福的事情,可是隨之而來的孕期不適讓媽媽們備受煎熬，尤其是可惡的“小腿抽筋”。這是因?yàn)樵袐D身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時，容易引起腿抽筋，更崩潰的是特別容易在晚上睡覺時發(fā)生。如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，準(zhǔn)爸爸不要慌張，小編教你幾招可以有效預(yù)防和處理小腿抽筋的情況喲~

   為了盡可能的避免小腿抽筋，準(zhǔn)媽媽平時也要注意改變走路習(xí)慣，讓腳后跟先著地，伸直小腿時，腳趾彎曲些不朝前伸，可減少抽筋發(fā)作喲。抽筋雖然只持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。為了減少這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，給準(zhǔn)媽媽帶來困擾，不妨試試以上的緩解方法哦。

黑夜麥田圈

我現(xiàn)在就是經(jīng)常小腿抽筋~抽起來簡直生不如死= = 有沒有孕媽和我一樣的呢~