新曲線squeen產(chǎn)后

[size=12.0000pt][font]隨著國家開始開放，[size=12.0000pt][font]但是仍有許多人非常害怕新冠病毒，他們甚至可能不敢出門買菜、不敢上班，尤其是家里有老人或小孩的，生怕自己陽了感染給家人，也非常害怕陽了之后所帶來的重癥狀和后遺癥！

[size=12.0000pt][font]“會(huì)害怕是因?yàn)閷?duì)那件事情不了解，有了足夠的知識(shí)和認(rèn)知后，就不會(huì)再害怕了。”這是一句非常通用的俗話。[size=12.0000pt][font]現(xiàn)在很多人對(duì)新冠病毒的認(rèn)識(shí)存在困惑和分歧，所以長期處于恐慌的狀態(tài)。[size=12.0000pt][font]因此小編特意搜集與整理了這篇新冠病毒相關(guān)的資料，希望能讓各位小仙女們[size=12.0000pt][font]對(duì)新冠加深認(rèn)知，知道如何避免自己和家人成為重癥患者，進(jìn)而不再對(duì)新冠感到畏懼和恐慌[size=12.0000pt][font]～
[size=12.0000pt][font]部分圖片內(nèi)容來自《紐約時(shí)報(bào)》部分中文文本為紐約時(shí)報(bào)官方譯文，僅供參考
[size=12.0000pt][font]圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

[size=12.0000pt][font]以北京為例，截止到[font]20230103，第一波新冠病毒感染高峰期已經(jīng)過去。雖然沒有確切的比例數(shù)據(jù)，不過身邊還沒陽過的已經(jīng)成了極少數(shù)派。

[size=12.0000pt][font]那些陽過康復(fù)的人當(dāng)中，很大部分后遺癥依然存在，如：[size=12.0000pt][font]長期乏力、氣短、肌肉疼痛、焦慮、睡眠障礙、關(guān)節(jié)痛、頭痛、胸痛等癥狀。[size=12.0000pt][font]有者甚至[size=12.0000pt][font]幾個(gè)月后，還是無法像感染之前那樣正常生活。[size=12.0000pt][font]醫(yī)學(xué)界目前把這種現(xiàn)象稱為[size=12.0000pt][font]“新冠長期癥狀”（直譯長新冠，long covid）。

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[size=12.0000pt][font]免疫系統(tǒng)是人體對(duì)抗病毒的安全衛(wèi)士，是對(duì)抗外部感染的最后防線。但每個(gè)人的免疫系統(tǒng)其實(shí)有細(xì)微的差別。每個(gè)人的免疫系統(tǒng)對(duì)新冠病毒有不同的偵察能力、反應(yīng)能力，這是天生的。

[size=12.0000pt][font]發(fā)表在《自然》雜志的研究結(jié)果表明，[font]HLA 基因型（人類白細(xì)胞抗原）與新冠疫苗抗體反應(yīng)和突破性感染的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
[size=12.0000pt][font]研究報(bào)告中比較重要的是[font]?[size=12.0000pt][font]HLA-B*15:03[size=12.0000pt][font]，全球只有 [font]0.63% 的[size=12.0000pt][font]天選人攜帶[size=12.0000pt][font]，具有對(duì)新冠病毒以及其它若干種冠狀病毒的較強(qiáng)抵抗力。
[size=12.0000pt][font]與之相對(duì)的，是易感易發(fā)生重癥的[size=12.0000pt][font]「大冤種」基因[size=12.0000pt][font]。代表性基因有[size=12.0000pt][font]HLA-B*46:01[size=12.0000pt][font]，在全球所占比例約 [font]6.1%，中國約 有10%～15%的攜帶者。

[size=12.0000pt][font]總而言之，人體擁有復(fù)雜的生理機(jī)制來應(yīng)對(duì)新冠病毒。而現(xiàn)實(shí)中確實(shí)存在一部分天選之子，更不容易被感染。[size=12.0000pt][font]但這些基因目前還沒有被遺傳學(xué)家找齊，需要繼續(xù)研究才能揭開更多真相。
[size=12.0000pt][font]雖然以上研究顯示部分人群相對(duì)不容易感染新冠，但這并不不代表對(duì)所有變異毒株都有額外的防護(hù)力。因此無論是不是[font]“天選人”，[size=12.0000pt][font]大家都要對(duì)自己的身體調(diào)理做個(gè)長期的打算，抗疫并非是一件速戰(zhàn)速?zèng)Q的事，做好即時(shí)的防護(hù)和遠(yuǎn)期的系統(tǒng)性健康修復(fù)工作，都是最重要的。

[size=12.0000pt][font]總結(jié)，不易感染的公式[font]=做好基本防護(hù)+疫苗接種[size=12.0000pt][font]?[size=12.0000pt][font]均衡飲食[font]+日常健康保養(yǎng)

[size=12.0000pt][font]1-3歲的小孩免疫力相對(duì)來說會(huì)比較弱，比較容易發(fā)高燒，要特別留意小孩的體溫、呼吸狀態(tài)與呼吸次數(shù)、心率等。
[size=12.0000pt][font]而[font]1歲以下和3歲以上的小孩免疫力比成年人強(qiáng)得多，可能成人得了是重癥，他們可能也就發(fā)燒幾天自己就好了。

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[size=12.0000pt][font]感染新冠恢復(fù)的速度其實(shí)跟我們的飲食有很大關(guān)系。原則上病毒感染，飲食是要符合[size=12.0000pt][font]高蛋白、高熱量、易消化[size=12.0000pt][font]這三個(gè)原則。但是切記不要高脂肪，因?yàn)檫@樣會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，生病不管抗病毒還是退燒，都需要消耗大量肝臟的能量。
[size=12.0000pt][font]粥、面條等這些發(fā)酵的食物都是首選，避免吃爆炒這種高溫烹制過的食物，因?yàn)檫@些會(huì)加重炎癥反應(yīng)，須盡量食用蒸煮的食物。

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[size=12.0000pt][font]以上所提及的[font]“天選人”基因就是主因之一，其外，靠的就是我們自身的免疫力。我們不難發(fā)現(xiàn)有的人跟患者有過親密接觸但是安然無恙；有人卻足不出戶也突然中招，在這個(gè)例子當(dāng)中免疫力就扮演了舉足輕重的角色！
[size=12.0000pt][font]先天的基因是我們難以改變的，[size=12.0000pt][font]而我們能做的就是日常的健康保養(yǎng)。[size=12.0000pt][font]2023年要常年的、有規(guī)劃的，做好日常健康保養(yǎng)，讓自己免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力變強(qiáng)大，
[size=12.0000pt][font]以避免成為高載量病毒感染的患者。