桃花細(xì)逐楊花落

我們?nèi)粘Ｉ钪姓f(shuō)到去濕最常聽(tīng)見(jiàn)的就是讓喝紅豆薏米粥，但是這個(gè)紅豆真的就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的紅豆嗎？那所謂的赤小豆又是什么呢？紅豆和赤小豆哪個(gè)去濕氣？你真的吃對(duì)了嗎？上圖，這個(gè)就是我們最常見(jiàn)的圓滾滾的紅豆了，這種紅豆最大的功效其實(shí)并不是祛濕，而是補(bǔ)血，而我們通常說(shuō)的紅豆薏米粥里面的紅豆其實(shí)是赤小豆，長(zhǎng)得跟紅豆像，但并不完全一樣。赤小豆更細(xì)長(zhǎng)，顏色更深，相較于紅豆赤小豆它更不易煮爛，由于赤小豆藥效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，紅豆則只供一般食用，赤小豆與薏米配伍能夠起到清熱祛濕的效果。看到這里你可能會(huì)說(shuō)，那簡(jiǎn)單，以后就喝赤小豆粥就好了。不是的，赤小豆和薏米搭配雖然能祛濕，但赤小豆和薏米都屬于寒性食物，尤其是薏米，連續(xù)喝會(huì)造成胃寒脾虛，女性長(zhǎng)時(shí)間飲用還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，經(jīng)期紊亂，所以不可亂吃。那到底怎么才可健康去濕氣呢？濕乃萬(wàn)惡之邪，但是只祛濕不健脾，治標(biāo)不治本，喝再多赤小豆薏米水都沒(méi)用！因此祛濕和健脾必須同步進(jìn)行。健脾，最厲害的要數(shù)芡實(shí)了。芡實(shí)又叫雞頭米，被稱為“水中人參”。芡實(shí)能健脾祛濕、固腎益精，還能補(bǔ)中益氣，延緩衰老，讓你面色紅潤(rùn)更年輕！那怎么吃呢？最好的搭配就是山藥薏仁芡實(shí)粥。第一步：將薏米、芡實(shí)洗凈用清水浸泡一晚。第二步：大米淘洗干凈浸泡20分鐘，同時(shí)將山藥去皮、切塊。第三步：鍋中加水燒開(kāi)后放入薏米、芡實(shí)，熬煮30分鐘待到軟爛。第四步：加入山藥、枸杞，再煮15分鐘即可出鍋。是不是很簡(jiǎn)單，如果你是居家小達(dá)人，完全可以自己在家制作。但如果你朝九晚五，甚至是996的上班族一枚怎么辦？上班族面臨業(yè)績(jī)壓力加上久坐缺乏運(yùn)動(dòng)更是濕氣淤積，這種情況下怎么祛濕呢？沒(méi)關(guān)系，帶去公司就可以了，帶粥嗎？當(dāng)然不是，帶莫濕丹就可以了，一顆相當(dāng)于至少兩碗山藥薏仁芡實(shí)粥的祛濕功效，懶人必備，忙人必備，親測(cè)有效哦！所以看到這里是不是不用再糾結(jié)紅豆和赤小豆哪個(gè)去濕氣，希望這篇文章對(duì)你有用，助你早日擺脫濕氣，無(wú)濕一身輕。